A seguir, uma lista dos alimentos que você deve comer e daqueles que você deve evitar:

 

 

 

Escolha esses alimentos	Limite esses alimentos
Vegetais, especialmente folhas verdes (couve, repolho)   Frutas (uvas, melões, maçãs)   Aves sem pele (frango, peru), carnes magras   Peixe, assado ou ensopado   Grãos integrais, sementes, massas, pães, batatas   Óleos vegetais (oliva, milho, canola)	Alimentos fritos   Abacate, coco   Carnes gordurosas de porco, vaca, carneiro ou vitela   Camarão e outros crustáceos   Ovos   Leite integral, sorvete   Bolos, biscoitos, tortas, manteiga, banha, maionese